标准的直腿抬高方法图

直腿抬高运动说明和示意图 - 好大夫在线

直腿抬高运动示意图: 注意:将大腿、小腿都完全伸直,下肢抬高至足跟离开床面约25厘米处,在这个姿势上保持5秒钟,然后慢慢放下,如此是一个标准动作.每次锻炼至少要做这样的动作20-50个,...

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抬高患肢的正确姿势图 (第1页) - 图说健康

该页主题为抬高患肢的正确姿势图的图片集,内容包含有踝关节扭伤后抬高患肢当直腿抬高出现坐骨神经痛后,略降低患肢被抬高的角度至疼痛基本超人妈妈熊黛林因错误抱娃 患上妈妈手痛并快乐着保持...

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腰椎间盘突出评估--直腿抬高试验...

那么今天为大家分享测试腰椎间盘突出的一个小方法.    直腿抬高试验(标准版)   进行直腿抬高试验时将使坐骨神经及其近端覆盖的硬脊膜紧张.在患者存在L4~ L5 或L5~ S1椎间盘突出 , 因而导...

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直腿抬高试验_图文_百度文库

直腿抬高加强试验(足背屈试验):若将患者下肢直 腿抬高到开始产生疼痛的高度,检查者用一手固定此 下肢保持膝伸直,另一手背伸患者踝关节,放射痛加 重者为直腿抬高踝背...

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直腿抬高功能锻炼要点_膝关

直腿抬高(Straight Leg Raise,SLR)功能锻炼是膝关节术后或者膝关节周围肌肉萎缩时常采用的锻炼方法,正确有效地完成,需要注意以下要点: 如不能维持,可适当继续抬高,但尽量不要超过对侧…...

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直腿抬高锻炼示意图 - 健康无忧网

本文是对问题直腿抬高锻炼示意图的解答结果,医生,最近这段时间我腰痛,特别是走路的时候拉扯着右边的腰和臀部上面靠近腰的痛,做了直腿抬高实验,六七十度的时候,腿部膝盖后的韧带处有明显...

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直腿抬高锻炼正确做法 - 方法库

脚尖指向鼻尖,收缩股四头肌,绷紧整个下肢. 3、直腿抬起,维持与床面距离15cm,坚持10秒钟.如不能维持,可适当继续抬高,但尽量不要超过对侧膝关节. 4、缓慢放下下肢于床上,...

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直抬腿的正确训练方法-百度经验

1.仰卧平躺在床上,先用最大力量把腿伸直,之后抬起腿,大概抬到脚后跟离床面15厘米左右的高度.注意一定要膝关节伸直,这样才能充分动员股四头肌的肌纤维,可以分别试验一下,伸直抬起来和稍微弯着一点抬起来,用力大小的区别非常大,还可以看到和摸到肌

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直腿抬高运动说明和示意图_锻炼

直腿抬高运动示意图: 北京博爱医院关节病诊疗中心曲铁兵 注意:将大腿、小腿都完全伸直,下肢抬高至足跟离开床面约25厘米处,在这个姿势上保持5秒钟,然后慢慢放下,如此是一个标准动作.每次...

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